Ngủ phòng máy lạnh bị ngộp là tình trạng thường gặp ở một số người. Vậy nguyên nhân do đâu? Để biết được nguyên nhân khiến ngủ máy lạnh bị khó thở, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân khiến cho ngủ máy lạnh bị khó thở
Khi sử dụng máy lạnh, chúng ta thường cần đến một không gian kín hoàn toàn. Điều này có thể dẫn đến việc nồng độ CO2 trong phòng tăng cao, do chúng ta liên tục thải ra CO2 mà không nhận được đủ lượng oxy từ bên ngoài. Nguyên nhân là vì máy lạnh là thiết bị làm mát sử dụng điện năng và có thể thải ra một lượng CO2 nhất định.
Nguyên nhân khiến cho ngủ máy lạnh bị khó thở
Khi không có sự lưu thông không khí, hiệu quả đối lưu sẽ giảm, dẫn đến cảm giác ngột ngạt và khó thở cho người sử dụng. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra các triệu chứng nguy hiểm như mất ngủ, thiếu oxy lên não, và viêm đường hô hấp. Ngoài ra, việc lạm dụng máy lạnh và sử dụng liên tục trong nhiều giờ ở không gian kín, sau đó đột ngột ra ngoài, có thể gây buồn nôn, chóng mặt, và sốc nhiệt do cơ thể chưa kịp thích ứng với môi trường bên ngoài.
Ngoài ra, còn vài nguyên nhân khác là:
- Không gian kín hoàn toàn: Sử dụng máy lạnh trong một không gian hoàn toàn kín có thể làm tăng nồng độ CO2, vì không khí không có chỗ thoát hơi, dẫn đến hiệu quả đối lưu không khí bị giảm. Điều này khiến người dùng cảm thấy khó thở.
- Không khí khô: Máy lạnh làm giảm độ ẩm trong không khí, có thể làm khô niêm mạc mũi và họng, gây cảm giác khó thở và khó chịu.
- Viêm xoang: Không khí lạnh có thể làm khô và viêm niêm mạc mũi, gây tắc nghẽn xoang và khó thở.
- Dị ứng: Nếu máy lạnh không được vệ sinh định kỳ, bụi bẩn, phấn hoa và vi khuẩn có thể tích tụ trong máy và phát tán vào không khí, gây dị ứng và khó thở.
- Hen suyễn: Người bị hen suyễn có thể nhạy cảm với không khí lạnh, dẫn đến co thắt đường hô hấp và khó thở.
- Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột: Sự chuyển từ nhiệt độ nóng sang lạnh có thể gây sốc nhiệt cho cơ thể, làm tăng nguy cơ co thắt đường hô hấp và khó thở.
- Chất lượng không khí kém: Nếu không có đủ luồng không khí tươi mới trong phòng, mức độ CO2 có thể tăng cao, gây cảm giác ngột ngạt và khó thở.
>>> Xem thêm: chế độ tiết kiệm điện máy lạnh daikin
Những lưu ý khi sử dụng điều hòa
Việc nằm lâu trong phòng điều hòa có thể khiến cơ thể mất nước và da trở nên khô, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng tấn công. Hơn nữa, ở trong môi trường điều hòa quá lâu cũng làm tuyến hô hấp bị khô, dẫn đến cảm giác khó thở. Đối với trẻ nhỏ, tình trạng này có thể gây sốt và các bệnh lý về tiêu chảy. Vì vậy, khi sử dụng điều hòa, bạn cần lưu ý những điều sau:
Nên để nhiệt độ điều hòa chênh lệch lý tưởng là 7 độ C so với bên ngoài
Khi ngủ say, thân nhiệt cơ thể giảm, vì thế bạn không nên để điều hòa chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài. Để đảm bảo an toàn, nhiệt độ lý tưởng trong phòng nên từ 25 đến 27 độ C. Mức chênh lệch 7 độ C giữa nhiệt độ trong phòng và ngoài trời sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi ra vào phòng liên tục.
Nên để nhiệt độ điều hòa chênh lệch lý tưởng là 7 độ C so với bên ngoài
Không dùng điều hòa quá 4 giờ liên tục
Ngủ trong phòng điều hòa quá 4 giờ liên tục có thể làm khô cổ họng và da. Vì vậy, bạn nên hẹn giờ để điều hòa tự tắt trong lúc ngủ, giúp hạn chế tình trạng này.
Đặt máy phun sương để tạo độ ẩm cho phòng
Để tạo độ ẩm cho không khí, bạn có thể đặt một chậu nước hoặc máy phun sương ở góc phòng. Đủ độ ẩm sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn và phòng tránh các vấn đề về đường hô hấp.
Đảm bảo vệ sinh cho máy lạnh
Bạn nên chú ý vệ sinh máy lạnh định kỳ từ 4 đến 6 tháng một lần. Điều này giúp ngăn chặn sự phát triển của mầm bệnh và nấm mốc trong máy, từ đó giảm nguy cơ gây bệnh cho người sử dụng. Bên cạnh việc vệ sinh máy lạnh, hãy đảm bảo phòng điều hòa luôn sạch sẽ. Khi không sử dụng điều hòa, mở cửa phòng để không khí được lưu thông và làm mới.
>>> Xem thêm: bao lâu thì nên vệ sinh máy lạnh một lần
Đảm bảo vệ sinh cho máy lạnh
Đắp chăn mỏng khi ngủ
Khi ngủ trong phòng điều hòa, hãy đắp thêm một chiếc chăn mỏng, đặc biệt là che kín vùng bụng để tránh tình trạng lỗ chân lông giãn nở và bị cảm lạnh. Ngoài ra, nên chọn mặc những bộ quần áo có khả năng thấm mồ hôi tốt, chẳng hạn như đồ cotton, để cảm thấy thoải mái hơn trong suốt đêm.
Trên đây là những nguyên nhân và cách xử lý ngủ phòng máy lạnh bị ngộp chi tiết nhất. Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng dịch vụ bảo trì máy lạnh tại nhà thì hãy liên hệ với Điện Máy Thành Cường để được hỗ trợ.
